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Comment gérer les personnes toxiques que vous ne pouvez pas éliminer de votre vie

La première étape pour traiter avec des personnes toxiques est de réaliser que vous ne pouvez pas les éliminer de votre vie. Cela peut sembler évident, mais il est important de se rappeler que même si vous ne supportez pas quelqu'un, il fait toujours partie de votre vie. La deuxième étape consiste à accepter que vous ne pouvez pas les changer. Les personnes toxiques sont ce qu'elles sont et elles ne changeront pas pour vous. La troisième étape consiste à fixer des limites. Cela signifie apprendre à dire non, à fixer des limites à ce que vous tolérerez d'eux et à ne pas les laisser vous contrôler. Enfin, la quatrième étape consiste à prendre soin de vous. Cela signifie prendre soin de vos propres besoins émotionnels et ne pas laisser la personne toxique vous épuiser émotionnellement.


Dans un monde parfait, vous pouvez dire cette personne toxique dans votre vie à GTFO, mais ce n'est pas toujours possible. Et si la personne toxique était votre patron, un collègue ou un membre de votre famille ? Quoi alors ? Voici quelques stratégies pour vous aider à gérer sans le perdre.

Arrêtez d'être une cible.

Qu'est-ce qui fait de vous une cible si attrayante pour la personne toxique ? Peut-être que vous perdez rapidement votre sang-froid, ce qui les fait aimer pousser vos boutons. Peut-être que vous vous battez pour dire non, alors ils profitent de vous. Pensez à ce que vous faites qui fait de vous une cible et essayez de le changer afin qu'il soit plus difficile pour eux de vous atteindre ou de vous blesser.

Élaborez quelques lignes dramatiques.

Parfois, il y a une bonne raison pour laquelle vous choisissez de garder des personnes toxiques dans votre vie. Par exemple, quand il s'agit d'amis. Parfois, votre meilleure amie toxique est merveilleuse et vous aimez passer du temps avec elle, mais il y a des moments dramatiques où vous ne pouvez tout simplement pas vous occuper d'elle. Vous n'êtes pas obligé de la couper complètement. Ayez juste quelques limites. Décidez quand vous passerez du temps avec elle et quand vous vous retirerez un peu pour prendre soin de vous.

Laissez-le sortir.

Vous avez besoin d'un système de soutien vers lequel vous pouvez vous tourner lorsque la personne toxique de votre vie vous rend fou. Lorsque vous vous plaignez de votre patron toxique auprès de vos amis, vous libérez vos émotions négatives et vous vous déstressez, tout en obtenant, espérons-le, une nouvelle perspective sur la situation, ce qui peut être très utile.


Ne les laissez pas entrer.

Parfois, les personnes toxiques peuvent être vraiment charmantes, comme votre sœur qui a parfois l'air si gentille que vous finissez par lui confier votre vie - pour le regretter plus tard. Laisser entrer une personne toxique est la pire chose que vous puissiez faire. Ils trouvent toujours un moyen de retourner vos paroles contre vous. Dans les cas graves, cela pourrait inclure la collègue à qui vous confiez les derniers commérages, puis elle les utilise pour vous faire mal paraître ou détruire votre réputation.

Tenez-vous pour vous-même.

Vous pourriez fixer des limites avec la personne toxique et ensuite vous sentir coupable. Ne pas! Comprenez qu'il est important pour vous de prendre soin de vous et de faire ce qui est sain pour vous. De plus, les personnes toxiques sont des pros pour faire de vous le méchant. SMH.


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